11 enero, 2025
Durante las vacaciones se modifican las rutinas diarias y hay un cambio de costumbres, y entre ellas, puede estar la lectura, buscando los momentos que puedan ser más adecuados para leer un buen libro
Leer durante las vacaciones puede ser un excelente modo de relajación y disfrutar un buen libro nos permite sentir conexión emocional con la historia, los personajes y las ideas presentadas. Si bien la experiencia es singular y puede variar de persona a persona, la inmersión en un mundo ficticio o histórico, permite escapar de la realidad cotidiana. La lectura es un modo de reflexión y resulta un pequeño logro finalizar un libro que puede plantearnos desafíos. Cuando leemos nuestro cerebro procesa la información visual y la convierte en significado, lo que puede generar una variedad de respuestas cognitivas.
Esas respuestas provocan efectos en nuestro psiquismo que incluyen empatía, imaginación, desarrollo de la memoria, capacidad de mayor concentración con beneficios importantes en la atención. Pero el hábito de la lectura tiene aún más beneficios tales como reducir el estrés y la ansiedad; mejorar la autoestima y la confianza; fomentar la empatía, la motivación propia y la comprensión de los demás; estimular la creatividad y la imaginación.
Los estudios psicológicos sobre el hábito de lectura exploran todos estos aspectos mencionados y presentan hallazgos interesantes tal como los explica la teoría de la autodeterminación, es decir leer con placer mantiene la constancia en la lectura. En cuanto a la motivación se relaciona con la percepción de la utilidad, el interés y la confianza de leer.
Atención y concentración y memoria-aprendizaje se encuentran relacionados directamente a la constitución de una herramienta efectiva para el aprendizaje y la adquisición de conocimientos. Pero algo resulta fundamental en estas apreciaciones: los estudios psicológicos sobre el simple hábito de lectura demuestra que esta actividad tiene un impacto positivo en la mantención del desarrollo cognitivo y apunta directamente al sostenimiento de la lucidez. La lectura es más que un spa o gym mental.
He recibido numerosos libros de distintas editoriales que me permiten realizar un listado que contempla géneros y gustos diversos y posibles. Ideales para este momento veraniego (hasta ahora una mezcla de otoño y primavera) y que nos apartan del Wanda gate / Icardi-sangre japonesa.
- De Ediciones Godot, dos libros de Gustavo Ferreyra: Piquito en los vientos y El amparo (con prólogo de Elvio Gandolfo. De Editorial Kairos, Nazareth Castellanos en Neurociencia del Cuerpo: cómo el organismo esculpe en el cerebro. La neurociencia implica una revolución que abordan aspectos clínicos, sociales y personales. La autora es Licenciado en Física por la Universidad Autónoma de Madrid.
- Venki Ramakrishnam, premio Nobel de Química, nos sorprende con Por qué morimos: la nueva ciencia del envejecimiento y la búsqueda de la inmortalidad (Ediciones pasado y presente de Barcelona). Este autor explica la ciencia de forma clara, aguda y con gran capacidad de entretenimiento. De lectura obligatoria.
- ¿Apasionado por biografías? Imperdible Adiós a todo aquello de Robert Graves (Editorial Alianza) uno de los escritores británicos más importantes del siglo XX. Autor de Yo, Claudio y Los mitos griegos entre otras publicaciones.
- Don Campbell (Editorial Urano) nos sorprende con El efecto Mozart y afirma el poder transformador de la música que intenta demostrarnos como la música fortalece la mente, aumenta la creatividad, activa emociones y sana el cuerpo.
- Otro fenómeno editorial son los libros de Editorial Ateneo: renovada en diseño y contenidos nos trae un inmejorable fondo editorial para 2025. Ariel Senosian escribe Messi Íntimo. La otra cara del ídolo argentino y refleja la vida de nuestro ídolo cuando no es Messi.
- Otro libro de la misma editorial es el de Luciana Mantero “Discapacidad en primera persona”. Jacqueline de las Carreras. Una mujer audaz que transformó su época. Luciana, periodista y autora, narra la historia de esta mujer quien resulta un ejemplo de superación y donde la discapacidad no resulta obstáculo.
- Daniela Anselmo nos trae relatos inquietantes en La sangre que heredamos. Realidades que se convierten en pesadilla con el sentimiento ominoso de inquietud extrañeza, algo que Freud tan bien ha desarrollado en su célebre ensayo acerca de lo ominoso.
Libros y autores, pero también la letra que nos alcanza y nos relaja y por un momentos podemos ser grandes detectives, exploradores aventureros, héroes con poderes que se manifiestan de improviso, mujeres que aparecen de la nada y que contrarían a todo un pueblo. Fantasías y realidades mezcladas. Ficciones que nos atrapan y nos dan ese momento de recreo que necesitamos.
Viajamos con la letra para convertirnos en habitantes de nuestro deseo. Quizás las vacaciones sean un buen momento para transitar historias a lo largo de nuestros próximos años y tomar conciencia que los libros son excelentes compañeros que nos cargan de batería y que permite olvidar al menos por un rato, la esclavitud hacia nuestros smarthphones.
*Carlos Gustavo Motta es psicoanalista y cineasta.
Publicado en mdz